Mi peso 44, 45 y 46

23-11-13 86.000 kg
26-12-13 87.300 kg
27-12-13 86.300 kg

Mi peso 43

La cosa va mal, ya notaba yo que la ropa se me estaba quedando pequeña, que como ande un poco deprisa me ahogo y que me he pasado en ciertas cosas que no puedo, además de no tener ni ilusión ni ganas de nada.

Llevo una vida totalmente sedentaria con mucho curro que no me da tiempo a cuidarme como debería.

Peso 85,900 kg. He cogido desde mayo 5 kilos salgo a kilo por mes. No puede ser :( Tengo que reaccionar.

Me siento frustrada por haber recuperado la mitad del peso que conseguí perder tras el comienzo del blog.

Mi peso 42

82;800 kg. He cogido 1,300 kg. Qué mal me está sentando el verano y eso que llevo unas semanas haciendo un poco de ejercicio.

Mis pesos 40 y 41

El 24 de junio me pesé y pesaba 82 kg y hasta hoy no me he vuelto a pesar esperando haber cogido algún kilo desde esa fecha porque no me he cuidado en nada en las comidas y he comido bastantes dulces y helados y para mi sorpresa hoy peso 81,500 kg, voy a concienciarme a ver si consigo de una vez bajar de los 80 kilos.

Mi peso 39

81,300 Veo ya como misión imposible lo de bajar de 80 :(

Mi peso 37 y 38

Últimos pesos: 81,200 y 80,900.

Mi peso 36

Me pesé la semana pasada y peso 81.100 kg, por lo que había perdido 500 gramos, que está muy bien.

Estoy muy atareada y no me da tiempo ni a pesarme ni a publicar en el blog ni a nada.

Aquí sigo, deseando bajar de los 80, a ver si lo consigo.

Mi peso 35

Me pesé hace unos días y peso 81,600 kg, he perdido 100 gramos, es muy poco pero está bien porque me he pasado bastante y creía que había cogido peso.

Mis pesos 33 y 34

La semana pasada me pesé dos veces, la primera había perdido 100 gramos y la segunda 200 gramos, así que en total perdí 300 gramos. Estoy muy atareada no me da tiempo a nada y no me he podido pesar esta semana aún.

Mis pesos 31 y 32

Tan ilusionada estaba con la pérdida de peso que pesé durante la semana y resulta que pesaba 83.100 kg, en pocos días había cogido 800 gramos, me vine abajo y no entendía nada.

Hoy me he vuelto a pesar siendo consciente que la dieta no la había hecho bien porque he comido y cenado durante la semana 2 veces fuera de casa y peso 82.000 kg, teniendo en cuenta el peso del sábado pasado he perdido 300 gramos.

Ya queda menos para los 80 kilos.

Mi peso 30

Peso 82.300, en 5 días (el lunes, día en que comencé la dieta me pesé, pero no apunté el peso ya que pesaba exactamete lo mismo que la anterior vez que me pesé y estaba registrado por aquí) he perdido 1,900 kg.

Estoy bastante contenta y en el fondo es que tengo tanta facilidad para bajar de peso como para subir, simplemente he cuidado un poco la alimentación aunque me he pasado un poco comiendo algo más de lo que decía la dieta y no he hecho nada de ejercicio y casi pierdo 2 kilos en menos de una semana.

Esto me anima a seguir intentándolo, pero es raro la primera semana se lleva bien, apenas he pasado hambre, pero sé que en las siguientes todo se complica. También me ha pillado en un momento muy ajetreado en que apenas he tenido tiempo de pensar en la comida.

A ver si pierdo algo la semana que viene porque se junta que tres días no voy a comer en casa y que muchas de las comidas y cenas que aparecen en la dieta para la semana que viene no me gustan y tendré que modificarlas por otras.

A dieta

Mañana empiezo una dieta, no me gusta nada eso de las dietas, pero me han pasado una que ha ido muy bien, era específica para una persona, estaba personalizada por lo tanto no sé si en mí tendrá el mismo efecto, además también hay que contar con que dos días a la semana no como en casa y por lo tanto no me va a ser posible llevarla a cabo perfectamente. 

A ver que tal, de solo pensarlo me está entrando mucha hambre.

Apps interesantes relacionadas con la pérdida de peso

Hay una gran cantidad de apps relacionadas con la pérdida de peso (calorías de los alimentos, dietas, ejercicios, etc), desgraciadamente mi móvil tiene muy poca memoria y lo tengo lleno de aplicaciones, por lo cual no he podido ir desacargando las relacionadas con la pérdida de peso y que me gustaría probar. Tengo pensado comprarme una tablet, cuando eso suceda irá probando aplicaciones.

Ahora la que tengo descargada se llama Pesobook, y me parece de gran utilidad ya que siempre ando olvidando mis pesos anteriores, en ella tienes que ingresar el peso cada vez que te pesas y tiene un registro de los pesos que has ido anotando, según tu altura, edad y sexo te dice los kilos que te sobran, también tiene un enlace al IMC y te dice cuanto te falta o te sobra para llegar a otro nivel (a mí me sobra 4,49 kg para bajar a sobrepeso y me faltan 8,79 kilogramos para llegar a Obeso II), también hay una gráfica con una evolución del peso, tendencia que es lo que has cogido o soltado desde el peso anterior y luego te da la opción de marcarte un objetivo de peso a conseguir y te va diciendo lo que te falta para conseguirlo.

Llevo usándola un par de semanas pero me parece muy útil e interesante.

Mi peso 29

Peso 84.200 kg, en tres semanas he engordado 400 gramos y desde noviembre he cogido 2,300 kg. Estoy desesperada, es cierto que estoy adquiriendo ciertos hábitos que antes no tenía pero tengo hambre, se ve que la solución es morirse de hambre porque tiempo para hacer ejercicio no tengo y como no sirvo para pasar hambre volveré a coger todo lo perdido y lo recuperaré con creces.

No es justo, estoy por tirar la toalla y pasar de todo. Me gustó mucho perder peso pero es lo de siempre, después de perderlo lo recupero, así que es tontería seguir luchando por un imposible.

Calculadora para perder calorías

http://familiaymujer.com/alimentacion-nutricion/calculadora-perder-calorias/

Mi peso 28

Esta tarde me he pesado y peso 83, 800 gramos. Estoy al borde de la desesperación y por ello no voy a hacer cuentas de cuanto peso he recuperado, solo sé que en una semana he ganado 600 gramos y empiezo a verlo todo negro.

Durante esta semana he intentado controlar lo que me propuse en la anterior entrada y estaba más o menos contenta hasta ayer que me pasé un poco con la comida. Por lo tanto yo iba ilusionada a pesarme pensando que aunque fuera muy poco algunos gramos habría perdido, para mi sorpresa veo que no pero no recordaba bien mi último peso y creía que lo que había ganado eran 200 gramos, cuando lo he comprobado y he visto que eran 600 gramos casi me da un yuyu.

Estoy muy desanimada, tal y como bajé de peso el año anterior sin hacer casi ningún esfuerzo, ahora en lo que va de año lo estoy cogiendo sin apenas hacer cambios en mi alimentación. Esa es la tónica de mi vida perder sin explicación y ganar sin explicación. Me he agobiado muchísimo pensando que en pocas semanas habré ganado todo lo que perdí el año anterior y que incluso superaré. Me está dando por pensar que hace un mes dejé una medicación y que igual pueda tener algo eso que ver.

La conclusión que he sacado es que si mediante la alimentación solo hago ganar peso quizá sea el momento de retomar el ejercicio pero el problema es que no tengo tiempo libre y que lunes, martes y miércoles los paso fuera de casa todo el día y en lo que queda de semana tengo que recuperar el tiempo perdido y hacer cosas del trabajo. Debería volver al gimnasio pero para solo tres días a la semana y que además el horario de clases me viene fatal porque a las horas que yo puedo no hay clase no creo que merezca la pena, pero lo pensaré más adelante. Así que he decidido hacer media hora de ejercicio en casa 3 días a la semana. A ver si lo cumplo.

No me pesaré hasta dentro de dos semanas, espero al menos no coger más peso.

Mi peso 27

No puede ser, no hago nada más que ganar peso me he quedado flipada cuando me he pesado. Peso 83.200 kg, lo que quiere decir que en menos de tres semanas he cogido 600 gramos (puede que sea un poco menos porque no iba con una indumentaria muy adecuada para pesarme) pero no hay excusa para seguir ganando peso, que empiezo poco a poco y pronto me veo cerca de los 100 kilos, que me conozco.

Me he cabreado y he revisado los post anteriores y he sacado en conclusión que desde el 21-11-12 hasta hoy he engordado 1.300 kilogramos y que quiero perderlo cuanto antes y bajar de los 80.

Por lo tanto me comprometo a seguir haciendo varias cosas que me fueron muy bien y que ya no respeto tanto:

1) Voy a pasar del pan, desde que empecé mis intentos por perder peso no lo probaba, a excepción del desayuno, pero ahora me estaba confiando y tomando un poco en las comidas y cenas, ya no más.

2) Voy a volver a tomar bastantes infusiones, antes tomaba dos diarias, una después de comer y otra después de cenar o antes de acostarme y ahora como mucho a la semana me tomo tres o cuatro.

3) Voy a volver a no abusar de dulces, bollos y chocolate, últimamente me he pasado con el chocolate, de hecho después de pesarme tenía que ir al supermercado y una de las cosas que quería comprar era chocolate y la cual muy a mi pesar he decidido no comprarla porque una vez que empiezo con el chocolate no sé parar, así que lo mejor es no empezar.

Bajando de talla

Mucha ropa de la que tengo se me ha quedado muy ancha, especialmente las últimas compras que hice antes o poco después de decidirme a perder peso, así que he aprovechado las rebajas para comprarme alguna cosa.

Si es cierto que la tienda donde suelo comprar la ropa es poco orientativa porque allí las tallas son más grandes que en el resto de las tiendas pero me compré un abrigo, el año pasado me compré allí mismo otro y el del año pasado era la talla 44, la más grande de la tienda y este año la 44 me estaba muy grande, así que me he comprado una 42, me está justa pero yo muy feliz. Tengo varios vaqueros de la talla 46 de esa tienda pero ya parezco un payaso con ellos, este año me he comprado una 44, me están justitos pero luego agrandan. Antes los jerseys y camisetas a veces compraba la talla L y otras muchas la XL, ahora he comprado varias camisetas y jerseys y todos ellos de la talla L.

No obstante no me puedo descuidar, esta semana sera mi intención pesarme y no he podido y estoy volviendo a mi costumbre de comer dulces, bollos y chocolate y no puede ser porque me están diciendo que estoy recuperando peso.

Cinco trucos para bajar un kilo por semana

http://www.nutricion.pro/19-01-2013/comida-sana/5-trucos-para-bajar-1-kilo-por-semana-como-adelgazar-cada-semana

Mi peso 26

Me pesé hace dos días y como he cogido peso, no he tenido ganas de escribirlo. Peso 82, 600 kg. He engordado 300 gramos. Empiezo mal el año ¿Conseguiré bajar alguna vez de los 80?

La báscula

La báscula es un nuevo programa que se lleva emitiendo desde hace dos semanas los domingos por la noche en canal sur. Se trata sobre personas que intentan perder peso.

Yo lo veo y la verdad que me ayuda a plantearme muchas cosas y a darme cuenta de que no soy la única persona con problemas de peso.

Aquí dejo el enlace de la descripción del programa y desde el cual se pueden ver los dos programas que se han emitido.

http://www.canalsuralacarta.es/television/programa/la-bascula/271

Balance del primer año del blog

Hace ya un año que comencé el blog, en ese tiempo he conseguido perder 7,9 kilogramos y el objetivo era perder 15, así que aún me queda la mitad del camino por recorrer.

Me hubiera gustado tenerlo más actualizado y hacer entradas más variadas e interesantes pero la falta de tiempo y el pasar por un no muy buen momento personal no lo han hecho posible.

Yo firmaría ahora mismo volver a perder otros 8 kilos en un año y me quedaría tan contenta pero sé que no va a ser tan sencillo así que tengo que esforzarme.

Mi peso 25

Peso 82,300 kg, con lo cual en el último mes y medio que llevo sin pesarme solo he engordado 400 gramos lo cual está muy bien teniendo en cuenta que en Navidades me he pasado un poco con la comida.

Miedo me da

Miedo me da volver a pesarme. He pasado todas las Navidades en casa sin hacer prácticamente nada y llena de tentaciones de dulces, turrones, mantecados... que aunque en un principio me resistí, en los últimos días he abusado mucho y lo peor a altas horas de la madrugada.

Así que es seguro que habré ganado varios kilos, para colmo ya me han dicho que he recuperado peso y hoy los Reyes me han traído una caja de bombones los cuales va a ser imposible no comerme.

La semana que viene me pesaré e intentaré de nuevo continuar con la pérdida de peso y haré un balance de lo perdido desde la creación del blog hace ya un año.

No estoy demasiado animada así que tampoco estoy muy motivada y realmente me importa ya muy poco mi imagen ni intentar mejorarla pero aún así no debo abandonarme porque los kilos vienen a mí con gran facilidad.